مواد مغذی که برای سلامت زنان معجزه میکند برخی غذاها سرشار از مواد مغذی هستند که به محافظت از بدن و حفظ عملکرد خوب آن حتی با افزایش سن کمک میکند. به گزارش سلامت نیوز، در ادامه با این مواد غذایی آشنا شوید. سویا سویا مملو از فیبر، چربیهای خوب و ترکیبات استروژن مانند به […]
خواص باورنکردنی نارنگی! روزانه نارنگی مصرف کنید
خواص باورنکردنی نارنگی! روزانه نارنگی مصرف کنید نارنگی یا پرتقال ماندرین یکی از اعضای خانواده مرکبات است و به طور عمده در جنوب شرقی آسیا کشت می شود. میوه نارنگی از پرتقال کوچک تر بوده، پوست آن به راحتی جدا می شود و مزه ی شیرین تری نسبت به پرتقال دارد. طبع نارنگی سرد و […]
خواص شگفت انگیز شکلات
خواص شگفت انگیز شکلات یک متخصص رژیم غذایی، فواید شگفتانگیز شکلات برای سلامتی را فاش کرده است! از قدیم می گفتند خوردن روزانه شکلات ما را چاق می کند، و منجر به پوسیدگی دندان میشود و فرد را در معرض خطر بیماریهای قلبی قرار میدهد. به گزارش فرارو به نقل از دیلی میل: شکلات به […]
نقش آجیل در حفظ سلامت مغز
نقش آجیل در حفظ سلامت مغز اقتصاد ایران: آجیل حاوی اسیدهای چرب، ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانهایی است که در بسیاری از ابعاد سلامت مغز نقش اساسی دارند. مصرف آجیل با بهبود عملکرد شناختی، کاهش خطر افسردگی، تقویت خلق و خو، افزایش حافظه، یادگیری و تمرکز مرتبط است. طبق گزارش سلامت نیوز : مغزیجات […]
اضطراب کودکان را جدی بگیرید
اضطراب کودکان را جدی بگیرید روانشناسان میگویند اضطراب بخشی از روند رشد کودک است اما اگر پیشرفت کند یا دائمی شود، یک خطر برای کودک محسوب میشود. خطری که میتواند بزرگسالیِ فرد را نیز تحت تاثیر قرار دهد. خیلیاز مردم تصور میکنند که اضطراب را فقط بزرگسالان در زندگی تجربه میکنند و کودکان چون مسئولیتی بر دوش […]
خواص گوجه و تاثیر آن در سلامت پوست
خواص گوجه و تاثیر آن در سلامت پوست گوجهفرنگی دارای ماده زرد رنگی در اطراف دانههای خود است که خاصیت ضد انعقادی دارد. این ویژگی به دلیل وجود ترکیبات مفیدی است که به بهبود جریان خون و کاهش خطر تشکیل لختههای خونی کمک میکند. بنابراین، خواص گوجهفرنگی برای دیابت نیز در این دانهها وجود دارد […]
تاثیر شیرهای حیوانی و گیاهی بر سلامت روده متفاوت است؟
تاثیر شیرهای حیوانی و گیاهی بر سلامت روده متفاوت است؟ شیرهای گیاهی امروزه بهعنوان جایگزین شیرهای حیوانی و بهعنوان محصولات غذایی نوین با خواص فراسودمند در سراسر جهان مصرف میشوند. بیماری عدم تحمل لاکتوز، حساسیتزایی، میزان کالری و کلسترول بالای شیر گاو سبب ترغیب مصرفکنندگان بهویژه گیاهخواران به انتخاب ماده غذایی جایگزین شیر گاو شده […]
خواص بینظیر یک آجیل خوشمزه و ارزان
خواص بینظیر یک آجیل خوشمزه و ارزان بهدلیل شباهت ظاهری دانه سویا به لوبیا آن را لوبیای روغنی و یا لوبیای چینی نیز مینامند. در سرزمین چین بسیار زیاد از آن مصرف میشده و از نظر ترکیبات شیمیایی و ویتامینها و مواد معدنی، دانه رسیده سویا نیز مانند سایر حبوبات دارای مقدار کمی کاروتن است […]
۲۵ خاصیت باورنکردنی نخودچی و کشمش برای سلامتی
۲۵ خاصیت باورنکردنی نخودچی و کشمش برای سلامتی کشمشها به سبب خواص متعددی که برای پوست، مو و سلامتی دارند، “الماسهای کوچک” نامیده میشوند. این خوراکی مقوی و خوشمزه حاصل خشک شدن انگور در معرض نور خورشید یا در دستگاه خشککن است به طوری که حبهها به رنگ طلایی، سبز یا سیاه برحسب رنگ انگور […]
فواید تخم خربزه
فواید تخم خربزه این دانه ها شامل حدود ۳.۶ درصد پروتئین، ۴ درصد چربی و ۲.۵ درصد کربوهیدرات هستند. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله World Applied Sciences، محتوای تغذیه ای خاص تخم خربزه شباهت زیادی به شیر سویا دارد و از این رو می تواند روش خوبی برای به دست آوردن پروتئین مورد نیاز […]