بدن شما در این دو سن یکباره پیرتر میشود پیری تنها به صورت تدریجی رخ نمیدهد بلکه در سنین مشخصی مانند ۴۴ و ۶۰ سالگی با تغییرات ناگهانی همراه است. این تغییرات میتواند تأثیر مهمی بر سلامت کلی فرد داشته باشد و به توسعه روشهای پیشگیرانه جدید برای بیماریهای مرتبط با پیری منجر شود. به […]
۹ باور غلط درباره آبرسانی به بدن
۹ باور غلط درباره آبرسانی به بدن آبرسانی سالم و کافی به بدن چیزی بیش از ترندهای تیکتاکی و قمقمههای زیبا است. به گزارش رکنا، کمآب شدن بدن مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد میکند و اگر به آن رسیدگی نشود، پیامدهای ناگواری خواهد داشت. در مورد میزان مصرف آب، حرف و حدیثها و توصیههای بسیاری […]
شاهی، سالمترین سبزی جهان است!
شاهی، سالمترین سبزی جهان است! کارشناسان کشاورزی و تغذیه اخیرا سالمترین سبزی روی زمین را شناسایی کردهاند. CDC امتیازات تغذیه را بر اساس ویتامینها و مواد معدنی ضروری آنها تعیین میکند. اسفناج، برگ و سبزی چغندر همگی خیلی خوب هستند؛ اما تنها سبزی که نمره کامل 100 را کسب میکند شاهی است. شاهی چیست؟ این […]
فواید شگفتانگیز فلفلهای تند برای سلامت بدن
فواید شگفتانگیز فلفلهای تند برای سلامت بدن یک مطالعه بزرگ نشان داده بزرگسالانی که حداقل یک فلفل قرمز تند تازه یا خشک در ماه به مدت تقریباً ۲۰ سال میخورند، احتمال مرگ خود به هر دلیلی را تا ۱۳ درصد کاهش میدهند. فلفلهای چیلی (تند) به دلیل بهبود طعم و مزه بیشتر وعدههای غذایی، محبوبیت […]
علل کبودی ناگهانی بی دلیل برروی بدن چیست ؟
علل کبودی ناگهانی بی دلیل برروی بدن چیست ؟ گاهی اوقات کبودی بدون جراحت میتواند نشانهای از یک مشکل جدی باشد. در این قسمت از سلامت نمناک به معرفی علتهای ناگهانی کبودی ناگهانی در پاها و سایر قسمتهای بدن و همچنین رهایی سریع از آنها خواهیم پرداخت. کبود شدن پوست بدن، یک اتفاق طبیعی در […]
۱۱ توصیه طلایی برای جذب پروتئین بیشتر
۱۱ توصیه طلایی برای جذب پروتئین بیشتر پروتئین با جویدن غذا تجزیه میشود. از دهان، پروتئین وارد معده، روده کوچک و جریان خون میشود. به این ترتیب با مصرف برخی مواد غذایی میتوانید پروتئین بیشتری را جذب کنید. پروتئین یکی از مهمترین مواد در بدن انسانها است. ماهیچهها، موها، چشمها، اندامها و بسیاری از هورمونها […]
خونریزی لثه: آیا کمبود ویتامین مقصر است؟
خونریزی لثه: آیا کمبود ویتامین مقصر است؟ خونریزی لثه میتواند نشانهای هشداردهنده از مشکلات مختلفی باشد، از جمله بهداشت نامناسب دهان و دندان، بیماریهای لثه و یا حتی کمبود ویتامینها. در این مقاله، به بررسی علل مختلف بهویژه نقش کمبود ویتامین C و سایر ویتامینها در این عارضه میپردازیم. علتهای مختلف خونریزی لثه خونریزی لثه […]
فهرست کامل مواد غذایی و میوهها برای کاهش نفخ
فهرست کامل مواد غذایی و میوهها برای کاهش نفخ برای کاهش نفخ و گاز معده، سعی کنید غذاهای غیر گازدار بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در این مطلب با این غذاها آشنا شوید. از طرف دیگر، غذاهای گازدار، غذاهایی هستند که باعث می شوند هوا را ببلعید یا هضم آنها برای بدن شما […]
افرادی که این ۳ بیماری را دارند نباید خیار بخورند
افرادی که این ۳ بیماری را دارند نباید خیار بخورند خیار که اغلب در دسته سبزیجات و صیفیجات قرار میگیرد، در واقع یک میوه مغذی و آبدار است. این میوه با داشتن مقادیر بالای آب، به هیدراته نگهداشتن بدن کمک میکند و با کمبود کالری، چربی، کلسترول و سدیم، انتخابی سالم برای افراد است. به […]
خواص کیوی خشک شده برای سلامتی؛ عوارض احتمالی
خواص کیوی خشک شده برای سلامتی؛ عوارض احتمالی کیوی میوهای خوشمزه با طعمی منحصربهفرد و رنگی جذاب است. این میوه یک میانوعده سالم محسوب میشود و خشک شده آن نیز خواص بسیاری دارد. خیلی از افراد معتقدند کیوی خشک شده طعم خوشمزهتری نسبت به میوه کیوی دارد. همچنین کیوی خشک شده سرشار از ویتامینها و […]