بهترین روش برای درمان آرتروز زانو یک کارشناس حرکات اصلاحی و آسیبهای ورزشی گفت: روشهای مختلفی از قبیل تزریق ژن، تزریق اوزن، پی آر پی، و داروهای مختلف برای درمان آرتروز زانو پیشنهاد میشود؛ اما درمان ورزشی، کم هزینه تر، کاربردیتر و باعث تاخیر در بازگشت این بیماری میشود. به گزارش خبرآنلاین ،«حسن صفی خانی»، […]
چند توصیه برای سالم نگه داشتن مفاصل
چند توصیه برای سالم نگه داشتن مفاصل مفاصل سالم به شما امکان میدهد ورزش کنید و فعالیتهای عادی روزانهتان را انجام دهید. از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است. کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیتهای حرکتی و بهبود انعطافپذیری ارائه کردهاند که برای حفظ سلامت مفاصل در […]
اگر مفصلهای سالم و قوی می خواهید این کارها را انجام دهید
اگر مفصلهای سالم و قوی می خواهید این کارها را انجام دهید به گزارش مجله سلامت صد آنلاین ، کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیتهای حرکتی و انعطافپذیری ارائه کردهاند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است. سراسر بدن را قوی کنیدلیام گود، فیزیوتراپیست ساکن لندن توصیه […]
گزگز شدن دست و پا خطرناک است؟
گزگز شدن دست و پا خطرناک است؟ رئیس انجمن متخصصان داخلی گفت: وقتی خون به دست و پا نرسد یا اعصاب تحت فشار باشد، گِزگِز شدن بروز میکند و فرد باید حتما به پزشک مراجعه کند. به گزارش راهبرد معاصر؛ ایرج خسرونیا رئیس انجمن متخصصان داخلی، درباره اینکه «چرا دست و پا دچار گزگز کردن […]
درد یکطرفهٔ کمر نشانه چیست؟
درد یکطرفهٔ کمر نشانه چیست؟ ایرنا : یک درد تیرکشنده یا ضرباندار در سمت پایین و چپ کمر میتواند مانع ورزشکردن و فعالیتهای روزمرهتان شود. خوشبختانه در بیشتر موارد علت این نوع درد فشار زیاد به عضلات یا رباطهاست که بهمرورزمان خوب میشود؛ اما در برخی موارد کمردرد یکطرفه، مثلاً در سمت چپ، میتواند علامتی از […]
مکمل ویتامین دی برای پیشگیری از شکستگی استخوان کودکان مفید است؟
مکمل ویتامین دی برای پیشگیری از شکستگی استخوان کودکان مفید است؟ نتایج کارآزمایی بالینی نشان میدهد که مکملهای ویتامین دی هیچ کمکی به تقویت استخوانها در کودکان نمیکنند. به گزارش بهداشت نیوز، نتایج کارآزمایی بالینی بزرگ کنونی نشان میدهد که مکملهای ویتامین دی استحکام استخوان را افزایش نمیدهند و از شکستگی استخوان در کودکان جلوگیری […]
پیشگیری از پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه
پیشگیری از پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه به گزارش بهداشت نیوز، بیشتر افراد کشمش قهوهای یا زرد پُررنگ را میشناسند اما کشمش سیاه یا مویز فواید بیشتری برای سلامتی دارد. مویز، انگور سیاه خشک شده است که آبدار و شیرین است و فواید بیشماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگیهای قاعدگی را تسکین میدهد، […]
راز ۲ دقیقهای برای سلامت استخوان بانوان !
راز ۲ دقیقهای برای سلامت استخوان بانوان ! به گزارش راهبرد معاصر، اگر هنوز هم برای پوشیدن کفشهای ورزشی و دویدن در هوای آزاد یا روی تردمیل هیچ انگیزهای ندارید، شاید با شنیدن خبرهای جدید درباره فواید دویدن نظرتان تغییر کند. براساس یکی از مطالعات اخیر در همین زمینه، فقط یک دقیقه دویدن در طول […]
منابع غذایی مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
منابع غذایی مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان پوکی استخوان میتواند تأثیر مهمی بر زندگی افراد داشته باشد زیرا شکستگیها، پتانسیل ایجاد فشار مضاعف و قابل توجهی را بر کیفیت زندگی انسان دارند و اغلب فعالیتهای روزمره مانند غذا خوردن، لباس پوشیدن، خرید یا رانندگی کردن را دشوار میکنند. به گزارش همشهری آنلاین به نقل […]
یک علت عجیب برای پوکی استخوان شناسایی شد
یک علت عجیب برای پوکی استخوان شناسایی شد محققان مطالعهای ۷ ساله را با استفاده از دادههای بیش از ۵۹۰۰۰ زن در سرتاسر ایتالیا انجام دادند که در آن علت عجیبی برای پوکی استخوان کشف کردند. قرار گرفتن مزمن در معرض سطوح بالای ذرات بزرگ آلودگی هوا با خطر بیشتر پوکی استخوان همراه است. محققان […]