آجیل ها و مغزی جات

علائم کمبود منگنز در بدن؛ فواید، مقدار مصرف و بهترین منابع منگنز

علائم کمبود منگنز در بدن؛ فواید، مقدار مصرف و بهترین منابع منگنز بیشتر افراد منگنز لازم را از غذای روزانه به دست می‌آورند. هرچند کمبود منگنز در بدن نادر است، در صورت بروز مشکل‌ساز خواهد بود. کمبود منگنز در بدن رشد طبیعی را مختل می‌کند، موجب کاهش میزان باروری می‌شود، بر مقدار انسولین اثر می‌گذارد […]

این مواد غذایی در یخچال سمی می‌شوند

این مواد غذایی در یخچال سمی می‌شوند نگهداری غذا‌ها در یخچال به سالم ماندن آنها کمک می‌کند، اما هر غذایی را نمی‌توان در یخچال محافظت کرد و برخی از غذا‌ها کپک می‌زنند یا سمی می‌شوند یا باکتری جذب خود می‌کنند. در این مطلب به نقل از این متخصص طب سنتی به موادغذایی که در یخچال […]

تاثیر ویتامین C روی بدن ما چگونه است؟

تاثیر ویتامین C روی بدن ما چگونه است؟ ویتامین C از سیستم ایمنی ما حمایت می‌کند، به بدن کمک می‌کند تا زخم‌ها را التیام بخشد، از مفاصل ما محافظت می‌کند و نقش مهمی نیز در تشکیل کلاژن دارد. به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول‌های بدن در […]

ویتامین‌های نان کامل که از آن بی‌خبرید

ویتامین‌های نان کامل که از آن بی‌خبرید ایرنا : نان از مواد غذایی مورد استفاده مردم است و در این میان مصرف نان‌های با کیفیت و با آرد غنی تر و کاملتر علاوه بر تامین املاح مورد نیاز بدن به ارتقاء سلامت جامعه منجر می‌شود که این مهم اخیرا با اجرای طرح پخت نان کامل (نانی […]

خواص دال عدس (خاصیت های دارویی)

خواص دال عدس (خاصیت های دارویی) دال عدس، یک نوع خاص از عدس است که به دلیل دانه‌های کوچک‌تر و رنگ قرمز خود از عدس معمولی متمایز می‌شود. این نوع عدس با طعم ملایم و شیرین خود که شباهت زیادی به گوجه‌فرنگی دارد، در بسیاری از غذاهای سنتی و مدرن به‌عنوان یک ماده اصلی یا […]

۶ ویتامین برای تقویت ایمنی بدن قبل از شروع زمستان

۶ ویتامین برای تقویت ایمنی بدن قبل از شروع زمستان تغییر فصل خطر ابتلا به عفونت های رایج را افزایش می دهد. برای مقابله با آن، به یک سیستم ایمنی قوی نیاز دارید که مکانیسم دفاعی بدن شما در برابر باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از […]

روغن گردو: ۸ دلیل که چرا باید هر روز از آن استفاده کنید

روغن گردو: ۸ دلیل که چرا باید هر روز از آن استفاده کنید روغن آجیل چه ارزش غذایی و چه همه کاره بودن، بخش بزرگی از رژیم غذایی ما را تشکیل می دهد. یکی از گزینه های محبوب در این بخش، روغن گردو است که به دلیل مشخصات تغذیه ای و فواید سلامتی اش شناخته […]

5 ویتامین ضروری برای پیشگیری از سرطان پوست

5 ویتامین ضروری برای پیشگیری از سرطان پوست همشهری : مکمل‌ها باید به عنوان بخشی از تمام این نکات برای پیشگیری مؤثر باشند. همچنین، توصیه می‌کنیم قبل از مصرف مکمل همیشه با پزشک خود مشورت کنید. مواد غذایی همیشه جایگاه اساسی در سلامتی دارند. به همین دلیل، شما همچنین می‌توانید با استفاده از مکمل های شناخته […]

کودکان به این دلیل باید بادام زمینی مصرف کنند

کودکان به این دلیل باید بادام زمینی مصرف کنند مهر : محققان گزارش می دهند نوزادانی که در زمان رشد در هوای آلوده تنفس می کنند، میزان بیشتری آلرژی به بادام زمینی دارند. دکتر «دیگو لوپز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ملبورن استرالیا گفت: «آلاینده‌های هوا یک اثر تحریک‌کننده و التهابی دارند که ممکن است واکنش‌های […]

محافظان کبد را بشناسید

محافظان کبد را بشناسید کبد مهم‌ترین اندام برای متابولیسم و سم‌زدایی است. وقتی کبد آسیب می‌بیند، کل بدن در معرض خطر است رویداد۲۴ به گزارش بهداشت نیوز،کبد مهم‌ترین اندام برای متابولیسم و سم‌زدایی است. وقتی کبد آسیب می‌بیند، کل بدن در معرض خطر است. با این حال، آسیب کبدی غالباً مورد توجه قرار نمی‌گیرد، زیرا […]

Scroll to top