با مصرف این مواد هوس خوردن قند را خاموش کنید همه ما می‌دانیم که مصرف قند و شکر بیماری‌زاست اما کنار گذاشتن آنها از غذای روزانه هم دشوار است، اما جایگزین‌های مناسبی در میان مواد غذایی برای آنها وجود دارد که تا حد زیادی هوس خوردن شیرینی جات را کم می‌کند. میل به شکر به‌تدریج […]

این آجیل‌ها سرشار از پروتئین هستند چیزهای شگفت انگیز زیادی در مورد آجیل وجود دارد، از جمله اینکه چگونه آنها یک بسته کوچک پر از فیبر و پروتئین هستند. هر دوی این مواد مغذی با کاهش سرعت هضم و ثابت نگه داشتن سطح قند خون برای تامین انرژی پایدار به سیر نگه داشتن شما کمک […]

با این آجیل به جنگ فشارخون بروید فندق خواص زیادی در سلامت بدن دارد و به کاهش وزن و جوانسازی پوست کمک زیادی می کند. به گزارش بهداشت نیوز فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم […]

خواص باورنکردنی عناب که بعد از مصرف نصیب تان می شود عناب به عنوان یکی از خوراکی‌هایی شناخته می‌شود که فواید زیادی برای زنان و مردان دارد که از جمله این فواید می‌توان به سلامتی سلول‌ها و جلوگیری از آسیب، کاهش ریسک بروز بیماری‌های قلبی، التهاب و انواع سرطان هضم غذا و تسهیل عملکرد صحیح […]

بادام یا بادام زمینی، کدامیک مغذی‌ترند بادام و بادام زمینی دو گزینه محبوب در دنیای آجیل‌ها هستند و در کشور ما نیز طرفداران زیادی دارند. آن‌ها همچنین به دلیل بافت ترد، طعم لذیذ و محتوای پروتئین بالا، میان وعده‌ای محبوب در میان افراد مراقب سلامتی هستند. همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: اما کدام یک از این دو […]

کدام آجیل بیشترین انرژی را دارد؟ انواع آجیل از خوشمزه‌ترین تنقلاتی هستند که می‌توانید به عنوان میان‌وعده میل کنید؛ علاوه‌براین به سبب داشتن درصد بالایی از ترکیبات مغذی و مفید بخش بزرگی از نیاز بدن را هم به ترکیبات ضروری و موردنیاز برطرف می‌کنند. به گزارش همشهری آنلاین، با این وجود هر کدام از مغزیجات […]

۹ خاصیت جادویی توت خشک که نمیدانید! + توت خشک بهتر است یا تازه؟ توت خشک انباری غنی از مواد مغذی و آنتی‌کسیدان است. اگرچه میوه‌های تازه حاوی تمام پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند، اما نمی‌توان در مورد نمونه‌های خشک آن‌ها چنین گفت. اما خبر خوب این است که می‌توان آن‌ها را به […]

با معجزات بادام زمینی آشنا شوید بادام زمینی در سال‌های اخیر جای ویژه‌ای در فرهنگ غذایی ما باز کرده و اغلب از بادام زمینی به عنوان یک آجیل و همچنین کره بادام زمینی روی نان صبحانه یا به عنوان میان وعده یا دسر استفاده می‌کنیم. اما آیا می‌دانید بادام زمینی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ […]

جالب ترین خواص تخم هندوانه که باید بدانید! تخم هندوانه مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌های فراوانی دارد که موجب خواص فوق‌العاده آن می‌شود. از جمله خواص تخم هندوانه قرمز می‌توان به مواردی از جمله بهبود سلامت قلب، درمان دیابت، تقویت مو، کاهش پیری، تقویت حافظه و کاهش وزن سریع اشاره کرد. تخم هندوانه یعنی همان […]

چلغوز چیست و چه خواصی دارد؟ برخی از مردم چلغوز را دشنام می‌دانند، اما نام یک نوع آجیل سودمندی است که مغز آن شبیه به تخمه آفتابگردان و طعم آن مشابه بادام و پسته است. دانه‌های قهوه‌ای رنگ که در پوسته چوبی مانند قرار دارد و وقتی تفت و بو داده می‌شود، سر باز کرده […]