لیست رژیم غذایی سالم برای کبد چرب سلامت نیوز : کبد وظایف مهم بسیاری در بدن دارد: خون را سم زدایی می کند، اولین جایی است که خون پس از مسیر گوارش به آن می رود و همچنین کبد ترکیبات پروتئین و چربی های بسیار مهمی که بدن برای بقا به آنها نیاز دارد را تولید […]

تاثیر معجزه‌آسای این نوشیدنی برای کاهش مشکلات حافظه نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن منظم آب پرتقال با کاهش ۴۷ درصدی خطر مشکلات حافظه ناشی از افزایش سن مرتبط است. با نوشیدن این آبمیوه طبیعی، خطر از دست دادن حافظه را تا ۴۷ درصد کاهش دهید. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن منظم آب پرتقال […]

راهکارهای افزودن پروتئین به صبحانه صبحانه طبق گفته متخصصان تغذیه به دلیل اینکه مواد مغذی موجود در این وعده غذایی تعیین می‌کند که در طول روز چه میزان انرژی برای حضور در بیرون از خانه و محل کار خواهید داشت، مهمترین وعده غذایی روز محسوب می‌شود. یکی از تاثیر گذارترین عناصر صبحانه هم پروتئین است. […]

تاثیر ویتامین C روی بدن ما چگونه است؟ ویتامین C از سیستم ایمنی ما حمایت می‌کند، به بدن کمک می‌کند تا زخم‌ها را التیام بخشد، از مفاصل ما محافظت می‌کند و نقش مهمی نیز در تشکیل کلاژن دارد. به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول‌های بدن در […]

تأثیر تغذیه مادر بر سلامت جنین شفاآنلاین:سلامتعضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه مادر به سه دوره پیش، حین و پس از بارداری(دوران شیردهی) تقسیم‌بندی می‌شود که در هر زمان مادر باید بسته به نیازهای آن دوره، تغذیه‌ی مناسبی داشته باشد به گزارش شفا آنلاین:محمد صفریان با اشاره به اینکه تغذیه مادر […]

آموزش املت با ۲ روش قهوه خانه‌ای املت از غذاهایی است که طرز پخت آنها راحت اما بسیار خوشمزه است؛ در این مطلب آموزش تهیه املت با ۲ روش قهوه خانه ای را می‌خوانید. املت طرز تهیه آسانی دارد که شاید نیاز به تبهر بالایی ندارد اما می تواند وعده خوشمزه تری نسبت به برخی […]

علائم کمبود ویتامین B12 در کودکان ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی ضروری است که به عنوان کوبالامین نیز شناخته می شود؛ این ویتامین محلول در آب است که عمدتا در محصولات حیوانی مانند گوشت و لبنیات یافت می شود. عملکرد اصلی این ماده مغذی حفظ عملکردهای عصبی سالم و کمک به تبدیل گلبول های قرمز […]

انجام این کارها برای افراد بالای ۴۰ سال ضروری است سبک زندگی مجموعه ای از انتخاب های سالم افراد است که متناسب با موقعیت های زندگی صورت می گیرد. این انتخاب ها بر روی سلامت فرد تاثیرگذار هستند و تحت تاثیر عوامل مختلف قرار می گیرند. به گزارش برنا؛ میانسالی طیف وسیعی از زندگی انسان […]

توصیه دندانپزشکان: این خمیردندان فایده‌ای ندارد! علیرضا هادی با هشدار درباره استفاده از خمیردندان‌های ذغالی گفت: در تبلیغات اعلام می‌کنند که این خمیردندان‌ها باعث سفیدی دندان می‌شود، اما متاسفانه مصرف درازمدت آن‌ها سایش دندان‌ها، ایجاد حساسیت و رنگ گرفتن دندان‌ها را حتی بیش از گذشته به دنبال خواهد داشت. وی استفاده از نخ دندان پس […]

خواص نخود فرنگی: ۸ خاصیت اثبات شده عملی نخود فرنگی حاوی کربوهیدرات، پروتئین و انواع مواد مغذی مثل فیبر، ویتامین آ و کا است. نخود فرنگی جزو سبزیجات محبوب به شمار می رود که بسیار مقوی است و فیبر و آنتی اکسیدان دارد. تحقیقات نشان می دهد نخود سبز به جلوگیری از بیماری های مزمن، مثل سرطان و بیماری قلبی، […]