چرا ورم پا در شب بیشتر است؟ رگ به رگ شدن مچ پا می تواند باعث درد و تورم زیادی شود. این آسیب معمولا در طول شب حادتر شده و در این میان متخصصین راهکارهایی مراقبت از مچ پای متورم ارائه می کنند که به کار بستن آن ها می تواند روند بهبود این آسیب […]

علائم دومین بیماری شایع را بشناسیم یک فوق تخصص درد، در ارتباط با تشخیص علت کمردرد و اشتباه اغلب مردم که سیاتیک را بیماری می‌دانند، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش راهبرد معاصر؛ حسین عدل خو، گفت: کمردرد، دومین بیماری شایع و پنجمین علت مراجعه افراد به مراکز درمانی است. وی با اشاره به انواع و […]

این رژیم غذایی درد آرتروز را آرام می‌کند مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی گیاهخواری درد آرتریت را کاهش می‌دهد. نتایج مطالعات جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی کم چرب گیاهی، بدون محدودیت کالری، درد مفاصل را در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید بهبود می‌بخشد. همچنین در این بررسی مشخص شد […]

ویتامین‌هایی برای تقویت استخوان برای تقویت استخوان‌ و پیشگیری از پوکی استخوان، مصرف کافی کلسیم ضروری است. همچنین از آنجا که ویتامین D یک عنصر حیاتی برای سلامت استخوان است، لازم است به سایر منابع غذایی حاوی این ویتامین اشاره کرد. کلسیم یک واحد ساختمانی اصلی برای سلامت کلی و استحکام استخوان است. بدن شما […]

پیشگیری از پوکی استخوان با این مغز خوشمزه بسیاری از ما تصور می‌کنیم خوردن گردو با پنیر در وعده صبحانه فقط برای هوش بچه‌ها مفید است، اما گردو فواید زیادی دارد؛ از افزایش متابولیسم بدن، تا سلامت پوست، تقویت انرژی، بهبود خواب و… ولی در بین خواص گردو ، شاید یکی از همه جالب‌تر و […]