این افراد در معرض خطر سنگ کلیه، نفخ و یبوست هستند هر ماده معدنی یا مغذی، باید به میزان مناسب مصرف شود. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، کلسیم بیش از حد می تواند عوارض جانبی منفی داشته باشد. علائمی مانند یبوست، گاز و نفخ ممکن است نشان دهنده دریافت بیش از حد کلسیم باشد. […]

میوه‌های ضد یبوست را بشناسید به گزارش اقتصادآنلاین، کمبود فیبر و مایعات در رژیم غذایی دو عامل مهم در ایجاد یبوست است. عوامل دیگر نیز می‌توانند در ایجاد یبوست نقش داشته باشند؛ از جمله: ورزش نکردن، کم‌تحرکی، اجتناب از اجابت مزاج و مصرف برخی داروها و مکمل‌ها. ۱. گلابی گلابی حاوی فیبر نامحلول و محلول است […]

6 باور غلط درباره روده بخش عمده جذب مواد غذایی در بدن ما توسط یک اندام لوله ای به نام روده انجام می شود. روده انسان دو بخش اصلی دارد: روده کوچک که شش متر طول داردو بیشتر جذب مواد غذایی در آن انجام می شود و روده بزرگکه حدود صد و هشتاد سانتی متر […]

باورهای غلط در مورد معده معده بخشی از دستگاه گوارش است. دستگاه گوارش به طور کلی، یک لوله است که بخش های مختلف آن به اندام های تخصصی تبدیل شده اند. ابتدای این لوله دهان قرار دارد و انتهای آن را مقعد تشکیل می دهد. در دهان عمل خرد کردن اولیه غذا انجام می شود […]

این سبزی در سبزی خوردن ضد دیابت، ضد درد، ضد فشار خون و ضد گاز معده است ریحان، با عطر و طعم ممتاز خود، نه تنها به عنوان یک سبزی محبوب در آشپزی شناخته شده است بلکه به دلیل خواص بهداشتی و غذایی فراوانی که دارد، در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. این سبزی […]

برای روده‌های سالم فقط پروبیوتیک‌ کافی نیستند حدود ۱۰۰ تریلیون باکتری و میکروب دیگر در روده ما زندگی می‌کنند و داشتن یک میکروبیوم سالم ممکن است به تقویت دستگاه ایمنی و کاهش التهاب‌های مضر در بدن کمک کند. خوردن منظم غذاهای پروبیوتیکی که میزان این میکروب‌های سالم در روده شما را می‌افزایند، ممکن است به […]

بهترین داروی گیاهی برای جلوگیری از سرطان روده در ترکیب گیاه زنجبیل ماده‌ای به نام zingiberen وجود دارد که علاوه بر ایجاد طعم و مزه خوب در غذا، از رشد سلول‌های سرطانی در روده بزرگ پیشگیری می‌کند. از این رو درمانگران طب سنتی هند مصرف این ادویه را در تهیه غذا‌های رژیم روزانه به مخاطبان […]

خواص شگفت انگیز شیره خرما که نمی دانید! مصرف این ماده مغذی توسط متخصصان تغذیه به خاطر داشتن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای تمامی گروه‌های سنی توصیه می‌شود. معرفی شیره خرما به گزارش همشهری آنلاین، شیره خرما به دلیل مقادیر بالای ویتامین‌ها، مواد و املاح معدنی تاثیر زیادی در تقویت سلول‌های عصبی […]

11 خاصیت شگفت انگیز ترخون همانند همه‌ی سبزیجات، ترخون نیز ارزش غذایی بالایی دارد. طبق بررسی‌های انجام شده یک قاشق غذاخوری از این سبزی خوشمزه حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی است که در زیر مشاهده می‌کنید: ۵ کالری ۰.۹ گرم کربوهیدرات ۰.۴ گرم پروتئین ۰.۱ گرم چربی ۰.۱ گرم فیبر ۰.۱ میلی‌گرم منگنز […]

شکلات برای بهبود دستگاه گوارش مفید است؟ با مطالعات و آزمایشات انجام شده بر روی نوعی شکلات محققان به این نتیجه رسیدند خوردن این شکلات موجب بهبود وضعیت دستگاه گوارش و روده می شود. احتمالا می‌دانید که هر کدام از مواد غذایی تاثیرات مختلفی روی بدن دارند. جدیدا مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد […]