اگر زیاد سرما می‌خورید از این ویتامین غفلت نکنید ايسنا : مراقبت از سلامت جسم اهمیت زیادی دارد و همه دوست دارند از سلامت کافی برخوردار باشند. اما بعضی مواقع تغذیه سالم و ورزش منظم به تنهایی برای رسیدن به این هدف کافی نیست. در این موارد، مکمل‌های غذایی برای تغذیه صحیح بدن در نظر گرفته […]

معجزه سلامتی با روزی ۲ خرما  مشخصات غذایی خرما خوب است. این خوراکی نسبت به اکثر میوه‌های تازه کالری بیشتری دارند زیرا خشک هستند. خرما تقریبا به اندازه سایر میوه‌های خشک مانند انجیر و کشمش کالری دارد. خرما با وجود کالری بالایی که دارد سرشار از فیبر است و حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری خاصی است. شما باید هر روز […]

بهترین روش‌ها برای بهبود خشکی پوست کلید یک روال مراقبت موثر از پوست در شناخت چالش‌های فصلی و برطرف کردن آن‌ها نهفته است. به گزارش خبرآنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، نظر کارشناسان در مورد نیازهای ضروری پوست برای تطبیق برنامه مراقبت از آن در طول فصل‌های سردتر را جویا شده است که در ادامه می‌خوانیم. […]

خواص بادمجان از نظر طب سنتی بادمجان یکی از صیفی‌جات پرطرفدار در پخت‌وپز است که طعم ملایمی دارد و برخلاف تصورات برخی افراد، سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است. از خواص بادمجان می‌توان به کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و عروق، مبارزه با التهاب بدن، تنظیم قند خون و زیبایی پوست اشاره کرد. همچنین […]

مزایا و معایب گردو برای سلامت کبد چرب گردو یکی از مغزهایی است که به دلیل ترکیبات مغذی منحصربه‌فرد خود، می‌تواند نقش مهمی در مدیریت کبد چرب داشته باشد. این بیماری، که به دلیل تجمع چربی در سلول‌های کبد ایجاد می‌شود، از شایع‌ترین مشکلات سلامتی ناشی از سبک زندگی ناسالم است. در ادامه، تأثیرات گردو […]

خواص شگفت‌انگیز درمانی زعفران زعفران، این ادویه گران‌قیمت و با ارزش، نه تنها به عنوان یک طعم‌دهنده بی‌نظیر در آشپزی شناخته می‌شود، بلکه به دلیل ترکیبات فعال دارویی خود، به یکی از مهم‌ترین منابع درمانی در پزشکی تبدیل شده است. اقتصاد۲۴- زعفران، این ادویه با ارزش، به عنوان یکی از مهم‌ترین و پرکاربردترین گیاهان دارویی در […]

این سبزی در سبزی خوردن ضد دیابت، ضد درد، ضد فشار خون و ضد گاز معده است ریحان، با عطر و طعم ممتاز خود، نه تنها به عنوان یک سبزی محبوب در آشپزی شناخته شده است بلکه به دلیل خواص بهداشتی و غذایی فراوانی که دارد، در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. این سبزی […]

خواص بی نظیر پوست انار که از آن بی خبرید انار که در سال‌های اخیر به عنوان یک خوراکی معجزه‌گر شناخته شده، میوه‌ای است که می‌تواند التهابات را کاهش داده و سلامت کلی شما را بهبود بخشد و از این بابت محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. بسیاری از این فواید مربوط به پلی‌فنول‌ها هستند، مواد […]

تاثیر عسل برای بهبود سریع سرماخوردگی عسل یکی از توصیه‌های طبیعی برای بهبود سرماخوردگی است که گاه توصیه می‌شود به‌تنهایی یا همراه با کمی آب گرم و لیمو میل شود. حتی مصرف منظم این خوراکی شیرین در فصل سرما به پیشگیری از سرماخوردگی نیز کمک می‌کند. اما واقعا علت این تاثیر عسل در چیست؟ آفتاب‌‌نیوز […]

مواد مغذی ضروری برای بهبود سلامت روده سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پروبیوتیک می‌تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد، البته علاوه بر تغذیه سالم، کاهش استرس و داشتن فعالیت بدنی منظم نیز نقش مهمی در […]