سخنی با شما:

به نکات زیر توجه کنید.

_شیوه تغذیه خود را مشخص کنید.

_بیماری های پر خطر را بشناسید.

_دائما در زمینه سلامتی ، بیماری ها و راه های کنترل و پیشگیری مطالعه داشته باشید.

_سلامتی خود را رها نکنید.

_فکر نکنید که هر چیزی را می خورید و لذت می برید، چیزی نمی شود.

_وقتی سالم هستید به فکر مراقبت از خود باشید.

_از مواد آرایشی حداقل استفاده را داشته باشید، اینها خیلی آسیب می زند به شما .کمترین آنها ناباروری برای خانم هاست.

_ادویه جات را بشناسید و جایی برای آنها در تغذیه روزمره خود باز کنید.برای مثال، خداوند دارچین را برای انسان و استفاده آفریده، برای این نیست که ایرانی ها فقط روی شله زرد اسم را بنویسند 🙂
برای بسیاری از بیماری ها و کنترل بیماری ها، ادویه جات مهم هستند. چند ادویه مهم و تاثیر گذار را بشناسید و آن ها را در منزل خود و تغذیه خود استفاده کنید.

_بدن خودتان را آنالیز کنید و شناخت کاملی از سیستم سلامت و بیماری های احتمالی خودتان داشته باشید.

_به هر چیزی که به عنوان غذا، تنقلات، مکمل، تفریح و غیره می خورید توجه کنید. سعی کنید آموزش ببینید و به دیگران هم آموزش دهید.

_بسیاری از بیماری ها قابل پیشگیری و حتی درمان هستند، فقط باید با علم و دانش با آن ها برخورد کنید.

_شیوه گفتن درد و بیماری خود را بلد باشید. مهمترین عامل در حین مراجعه به پزشک جهت ویزیت و درمان، نحوی گفتار شما در مورد عارضه، درد، بیماری خودتان است.

_مطالعه کنید در مورد بسیاری از موارد شایع از قبیل: سرماخوردگی و انواع آن، تب، سوزش گلو، تغییر رنگ زمینه چشم، ارگانهای داخلی، کبد، قلب، روده ها و استخوان بندی.

_یک روش تغذیه سالم را انتخاب کنید و دائما آن را دنبال کنید.

_ورزش کنید حتی خیلی کم، بی تحرک نباشید.

_به روح و روان خود اهمیت دهید. آسایش جسمی شما با آرامش روحی شما ترکیب شده است.

در یک جمله، خودتان مدیریت سلامتی خودتان را بر عهده بگیرید.