با این غذاها به آرامش اعصاب برسید داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماریهای روحی میشود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان میتوانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند. آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیهای شاد و جلوگیری از ابتلا به ۹۰ درصد بیماریهای جسمی و روحی. […]
کدام نانها سالمترند؟
کدام نانها سالمترند؟ روزنامه ایران : اگر روده شما غذایی را که میخورید هضم و جذب نمیکند، این موضوع به بقیه بدنتان آسیب وارد میکند. دکتر نوروزی متخصص تغذیه، ویژگیهای نان سالم را چنین توصیف میکند: گندم حاوی سبوس است و برای اینکه نان خوب پخته شود و زمان نگهداری بیشتری هم داشته باشد، باید سبوسگیری […]
کودکان به این دلیل باید بادام زمینی مصرف کنند
کودکان به این دلیل باید بادام زمینی مصرف کنند مهر : محققان گزارش می دهند نوزادانی که در زمان رشد در هوای آلوده تنفس می کنند، میزان بیشتری آلرژی به بادام زمینی دارند. دکتر «دیگو لوپز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ملبورن استرالیا گفت: «آلایندههای هوا یک اثر تحریککننده و التهابی دارند که ممکن است واکنشهای […]
راهکارهای مهم برای تقویت بدن پس از بیماری
راهکارهای مهم برای تقویت بدن پس از بیماری سلامت نیوز : ابتلا به یک بیماری ساده نیز می تواند شما و سیستم ایمنی بدنتان را ضعیف کند. با این حال، تمرکز بر بازیابی و ایجاد یک سیستم ایمنی قویتر برای جلوگیری از عفونتها و بیماری های بعدی بسیار مهم است. طی کردن روند بهبودی پس از […]
بهترین راه پیشگیری از پوکی استخوان
بهترین راه پیشگیری از پوکی استخوان گروه علمی: پوکی استخوان در زنان به علت تغییرات هورمونی بعد از یائسگی بیش از مردان و روند این بیماری بسیار آهسته و تدریجی است و شخص ممکن است تا اولین شکستگی متوجه این بیماری نشود. به گزارش ایسنا،از بلایای قرن اخیر است زیرا افراد با افزایش امید به […]
تخم مرغ ، دم دستی ترین منبع مهم ویتامین D
تخم مرغ ، دم دستی ترین منبع مهم ویتامین D اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی روزانه میتواند به مبارزه با عفونتهای مختلف، مقابله با ویروسها و بیماریها کمک کند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود یک چهارم از مصرف روزانه سلنیوم است که یک ماده مغذی است که به سیستم ایمنی بدن کمک میکند و هورمون تیروئید را تنظیم […]
۷ نوشیدنی سمزدا برای مبارزه با آلودگی هوا
۷ نوشیدنی سمزدا برای مبارزه با آلودگی هوا همشهری آنلاین : آلودگی هوا می تواند به ریه های شما آسیب برساند، اما مصرف برخی نوشیدنی های سم زدا می تواند به شما برای مقابله با آن کمک کند. این ۷ نوشیدنی را امتحان کنید تا از خود در برابر آلودگی هوا محافظت کنید. علاوه بر […]
خواص شنبلیله ، پیشگیری از بیماری ها
خواص شنبلیله ، پیشگیری از بیماری ها تحقیقات علمی نشان میدهد افرادی که آهن کافی مصرف نمیکنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، از جمله نارسایی مزمن قلبی هستند. شنبلیله با مزه کمی تند و تلخش اغلب در غذاهای هندی، شمال آفریقا و خاورمیانه استفاده میشود و همچنین میتوان از آن به […]
اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان میآید بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟
اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان میآید بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟ متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و میگویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و بهصورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود. گزارش همشهری […]
سیر و عسل؛ راهکاری طبیعی برای سلامت
سیر و عسل؛ راهکاری طبیعی برای سلامت سیر و عسل دارای خواص سلامتی اثبات شده بسیاری هستند. چه به تنهایی و چه در ترکیب با هم، شما میتوانید از خواص مفید این دو ماده غذایی بهره ببرید. سیر و عسل میتوانند به عنوان مکملهای دارویی مصرف شوند یا به شکل طبیعی خود به روش تهیه […]