مصرف این ماده مغذی توسط متخصصان تغذیه به خاطر داشتن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای تمامی گروه‌های سنی توصیه می‌شود.

معرفی شیره خرما

به گزارش همشهری آنلاین، شیره خرما به دلیل مقادیر بالای ویتامین‌ها، مواد و املاح معدنی تاثیر زیادی در تقویت سلول‌های عصبی دارد. با توجه به وجود آهن، فسفر، پتاسیم، کلسیم و منیزیم و انواع ویتامین‌هایA و B موجود در ‌شیره خرما، مصرف روزانه این شیره به عنوان یک صبحانه مقوی و پر انرژی به همه افراد به ویژه کودکان و افراد مبتلا به اختلالات سیستم عصبی توصیه می‌شود.

بلافاصله پس از مصرف، سلول‌های عصبی مغز فعال می‌شوند و میزان کارایی فعالیت سلول‌های عصبی بدن را افزایش می‌دهند و به اعصاب اندام‌ها برای انجام وظایف خود انرژی می‌دهند.

توجه به این نکته ضروری است که استفاده از خرما شامل بهبود سرعت و آمادگی فعالیت مغز، بهبود سلامت سیستم عصبی، افزایش سطح سلامت و افزایش قدرت واکنشی سیستم عصبی است.

خواص شگفت انگیز شیره خرما

خواص ‌شیره خرما به قدری است که می‌تواند به عنوان یک غذای کامل شناخته می‌شود. در ادامه به مزایای شگفت انگیز شیره خرما اشاره می‌کنیم:

افزایش انرژی و رفع خستگی

شیره خرما مملو از قندهای طبیعی مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز است که به راحتی جذب بدن‌ می‌شود تا انرژی را به صورت فوری افزایش دهد. همچنین حاوی انواع ویتامین‌های B از جمله ویتامین B6 است که به بدن کمک‌ می‌کند غذا را به انرژی تبدیل کند، احساس خستگی را کاهش داده و استقامت را افزایش‌ می‌دهد.

مصرف منظم شیره خرما می‌تواند به مبارزه با خستگی و بهبود نشاط کلی کمک کند و آن را به یک درمان طبیعی عالی برای افزایش سطح انرژی تبدیل‌ می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی

شیره خرما سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی به ویژه ویتامین C و سلنیوم است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک‌ می‌کند. این مواد مغذی از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت‌ می‌کنند و توانایی بدن را برای مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها بهبود می‌بخشند. مصرف منظم شیره خرما می‌تواند پاسخ‌های ایمنی را تقویت کند و آن را برای حفظ سلامت کلی و پیشگیری از بیماری‌ها مفید کند.

بهبود عملکرد دستگاه گوارش

از دیگر خواص ‌شیره خرما می‌توان به بهبود عملکرد دستگاه گوارش اشاره کرد. محتوای فیبر زیاد در شیره خرما باعث حرکات منظم روده‌ می‌شود و این موضوع به جلوگیری از یبوست کمک‌ می‌کند. خرما حاوی فیبر محلول و نامحلول است که با حمایت از رشد باکتری‌های مفید، افزایش جذب مواد مغذی و تنظیم عملکرد سیستم گوارشی، سلامت روده را بهبود می‌بخشد. همچنین نوشیدن شیره خرما می‌تواند هضم را بهبود بخشد و به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کند.

کمک به درمان کم خونی

شیره خرما عالی آهن است که برای تولید هموگلوبین در گلبول‌های قرمز خون ضروری است. شیره خرما با افزایش سطح آهن در بدن به درمان کم خونی و بهبود گردش اکسیژن در بدن کمک‌ می‌کند. این‌ موضوع می‌تواند به ویژه برای افرادی که از کم خونی فقر آهن رنج‌ می‌برند مفید باشد، زیرا راهی طبیعی برای افزایش سطح آهن و مبارزه با علائم خستگی و ضعف فراهم‌ می‌کند.

تقویت دندان

از دیگر خواص ‌شیره خرما می‌توان به تقویت دندان‌ها اشاره کرد. کلسیم و فسفر موجود در شیره خرما به تقویت دندان‌ها و استخوان‌ها کمک‌ می‌کند. این مواد معدنی با حمایت از مینای دندان و کاهش خطر پوسیدگی نقش کلیدی در سلامت دندان ایفا می‌کنند. شیره خرما همچنین حاوی فلوراید است که به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک‌ 

دیگر مقاله های ما در مورد بیماری های گوناگون را در اینجا مطالعه فرمایید.

شما می توانید با مراکز درمانی معتبری که در وب سایت طب 20 معرفی شده بهترین و حاذق ترین پزشکان  جهت نوبت دهی آنلاین در شهر خود را جستجو کنید و از سلامتی خود اطمیان حاصل کنید.