یک ساندویچ مقوی و سالم که سلامتتان را تضمین میکند
این ساندویچ برای کسانی که از سبزیجات بیشتری در وعدههای غذایی استفاده میکنند مناسب است.
مواد لازم
۲ عدد سیبزمینی
۲۰۰ گرم پیازچه خرد شده
۲ عدد تخممرغ آبپز
یک ق غ کلم قرمز خرد شده
یک ق غ روغن زیتون
۲ ق س سس سفید
مقداری کاهو
یک عدد پیاز
تعدادی نان پیتا
نمک و فلفل به مقدار لازم
سیبزمینیها را مکعبی (۲ سانتیمتر) خرد کرده و بخارپز کنید. پیاز را هم نگینی خرد کنید. سپس همه مواد به جز نان و کاهو را با هم خوب مخلوط کنید. بعد نان را از وسط دو نیم کنید. در آخر برگ کاهو را داخل نان جا دهید و مواد را داخل آن بریزید.
دیگر مقاله های ما در مورد بیماری های قلبی را در اینجا مطالعه فرمایید.
شما می توانید با مراکز درمانی معتبری که در وب سایت طب 20 معرفی شده بهترین و حاذق ترین پزشکان جهت نوبت دهی آنلاین در شهر خود را جستجو کنید و از سلامتی خود اطمیان حاصل کنید.
با عضویت رایگان و ورود به سامانه طب 20 از کلیه امکانات سلامتی و درمانی به صورت آنلاین بهره مند شوید.
آمار بازدید: 70 بازدید
یک ساندویچ مقوی و سالم که سلامتتان را تضمین میکند